本網(wǎng)訊（通訊員 汪蘊(yùn)好 郭玲玲）11月12日，我院心理健康部在線上“QQ群”舉辦以“日暮為晚，情暖則安”為主題的一周晚安打卡活動。此次活動面向全校學(xué)生。

本次活動分為“晚安郵件交換”“睡前一周打卡”以及“心理知乎”三個部分。每晚十點(diǎn)，參與者以匿名身份通過郵件互相交換心聲，并在QQ群內(nèi)上傳自己拍攝的與睡眠相關(guān)的圖片進(jìn)行打卡，同時工作人員會在群內(nèi)普及心理小知識，鼓勵參與者對生活中的情緒小煩惱發(fā)表實(shí)用小妙招。其中，“晚安郵件交換”環(huán)節(jié)共有三個話題，分別是“你今天因?yàn)槭裁炊_心”“你喜歡的人現(xiàn)在怎么樣了”“你最勇敢的瞬間”。參與者在郵件中寫下自己的正能量經(jīng)歷、真誠的問候與溫暖的祝福，用圖片、視頻等各種方式與屏幕那端的陌生人說晚安。工作人員在其中起中介作用，將溫暖傳遞給陌生人。“睡前一周打卡”環(huán)節(jié)，參與者每晚通過“QQ群內(nèi)作業(yè)”上傳所拍攝的睡前圖片進(jìn)行打卡，這個環(huán)節(jié)有效提醒參與者睡覺的時間，增強(qiáng)睡前的儀式感，使勞累一天的同學(xué)們緩解情緒，安心入眠。

據(jù)悉，此次活動旨在釋放大學(xué)生在學(xué)業(yè)和生活上的壓力，讓他們引起共鳴、傾吐心聲，感受陌生人的溫暖，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展。（文字編輯 喻婷 責(zé)任編輯 許智瑋）

（審核人：劉應(yīng)煊）