信息來源：數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院學(xué)生科  編輯：李子君  作者：武婷婷 李宛凌  審核：鄭敏

10月13日下午，為幫助學(xué)生在課余時間放松身心、緩解壓力，促進(jìn)學(xué)生心理健康，學(xué)院在活力社區(qū)心理健康站開展“心理健康放松日”活動，本次活動由數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院學(xué)生會心理健康部與權(quán)益部聯(lián)合策劃并主持舉辦。

（活動現(xiàn)場）

活動現(xiàn)場主持人引導(dǎo)同學(xué)們圍坐成圈，依次分享個人近期遇到的困擾與壓力，其余學(xué)生作為傾聽者給予理解與支持，共同營造出充滿溫情與接納的氛圍，讓他們感受到彼此之間的共鳴，意識到大家都存在相似的困擾，從而減輕個人的心理負(fù)擔(dān)，學(xué)會傾訴、放松身心、舒緩壓力。

心理健康部成員依據(jù)同學(xué)們分享的內(nèi)容，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，傳授一系列情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想、情緒釋放小方法等，同時引導(dǎo)同學(xué)們嘗試運(yùn)用技巧，進(jìn)行現(xiàn)場實(shí)踐，感受情緒的變化和放松的效果。

在大家相互敞開心扉、情緒得到一定疏導(dǎo)的基礎(chǔ)上，活動進(jìn)入輕松小游戲環(huán)節(jié)。包括大富翁、五子棋、團(tuán)隊(duì)拼圖挑戰(zhàn)等在內(nèi)的多種趣味游戲，讓同學(xué)們釋放壓力、增進(jìn)友誼，享受課余時光的輕松與快樂。

（游戲環(huán)節(jié)）

據(jù)悉，此次心理健康活動旨在為學(xué)生們提供一個輕松愉悅的交流平臺，讓其在游戲與互動中放松心情、緩解壓力，讓青春的花朵在健康的沃土里綻放得更加絢爛，學(xué)院將持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理健康，為學(xué)生的成長和發(fā)展創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。