信息來(lái)源：數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院學(xué)生科  編輯：李子君  作者：韓韻霂 王曉靖  審核：鄭敏

為幫助學(xué)生們?cè)谡n余時(shí)間放松身心、釋放壓力，為學(xué)生提供情緒價(jià)值，解決他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題，10月27日下午，學(xué)院心理健康部與權(quán)益部在博學(xué)片區(qū)活力社區(qū)開(kāi)展“心理健康放松日”活動(dòng)，本次活動(dòng)面向?qū)W院全體同學(xué)。

活動(dòng)分為“分享與傾聽(tīng)”“情緒疏導(dǎo)”“輕松小游戲時(shí)間”四個(gè)環(huán)節(jié)。每位參與者輪流講述自己最近面臨的挑戰(zhàn)和壓力源，隨后由心理健康部的成員為他們進(jìn)行針對(duì)性的疏導(dǎo)講解并提供有助于調(diào)節(jié)情緒的小方法和小技巧，例如合理的飲食習(xí)慣、保持規(guī)律的生活作息、適度的身體鍛煉以及必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)等。

（活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)）

心理壓力得以舒緩后，同學(xué)們與工作人員共同投入到一系列輕松愉快的小游戲中。現(xiàn)場(chǎng)每位學(xué)生都熱情滿(mǎn)滿(mǎn)地參與其中，全然融入游戲的氛圍。隨著游戲的深入，參與人員的情緒逐漸被調(diào)動(dòng)，歡聲笑語(yǔ)充盈整個(gè)場(chǎng)地。活動(dòng)主辦方還備有零食以供品嘗，各類(lèi)美味零食有序發(fā)放到參與者手中，為整個(gè)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)增添了一份甜蜜與溫馨。

參加此次活動(dòng)的張同學(xué)表示：“活動(dòng)中大家都非常友好體貼，工作人員也很細(xì)心耐心，剛剛我所訴說(shuō)的煩惱的事情現(xiàn)在也得以接受和消解。參加這個(gè)活動(dòng)不僅讓我心情更加愉悅、心理得到舒緩，同時(shí)也讓我交到了許多朋友。

據(jù)悉，這次心理健康放松日活動(dòng)是學(xué)院對(duì)學(xué)生心理健康重視的體現(xiàn)，幫助同學(xué)們更好地應(yīng)對(duì)心理壓力，提升心理韌性，有效緩解了大家的學(xué)習(xí)和生活壓力，增強(qiáng)了學(xué)院的凝聚力，為構(gòu)建健康向上的學(xué)院氛圍發(fā)揮了積極作用。