本網(wǎng)訊（記者 張筱玉/文 魯心雨 李俊良/圖）為更好地促進大學生身心發(fā)展，提高情緒管理能力，12月6日，湖北民族大學社會工作者協(xié)會在9B314教室順利舉辦以“做情緒之主，掌人生之舵”為主題的第二次成長小組活動。社會工作者協(xié)會部分成員參與此次活動。

活動以游戲形式展開，分為“笑‘嘎’常開”、“情緒管理進行時”和“說出真心話”三個環(huán)節(jié)。在“笑‘嘎’常開”中，全體成員參與其中，現(xiàn)場氛圍濃厚。其中，游戲出錯人員表演才藝，歌曲《好運來》和《小幸運》贏得在場人員掌聲；在“情緒管理進行時”中，兩組人員在兩回合中互相以鬼臉、大笑、講笑話等方式嘗試逗笑對方，游戲結束后主持人從中總結出管理情緒可采用情緒轉移的方法，比如難過時回想快樂的事情以此轉移負面情緒；在“說出真心話”中，成員自愿向在場人員提出問題，被提問者需要在三秒內(nèi)回答問題，在此環(huán)節(jié)，在場人員在關于學習、情感、工作等方面進行提問，并從中有所收獲。最后，主持人分享近期感想，希望此次活動能夠促使在場人員放松心情，一定程度緩解期末考試帶來的壓力。同時，主持人分享四種管理情緒方法，即選擇情緒、冷卻或轉移注意力、適度表達憤怒和自我教導，提高在場人員的情緒管理能力。

據(jù)悉，本次活動旨在情緒調(diào)節(jié)教育，能夠促進學生更好地投入學習，處理好人際關系，擁有積極向上的大學生活。