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我不是一只垃圾桶，因?yàn)榍榫w本身不是垃圾，而是財(cái)富和資源。
如果你看過(guò)今年最棒的動(dòng)畫(huà)片之一頭腦特工隊(duì)的話(huà)，你一定知道憂(yōu)憂(yōu)（sadness）跟喜悅（joy）在我們的生活中同樣重要。
最近大家都在忙著討論抑郁癥，那么抑郁癥真的是“病”嗎？我們所說(shuō)的“不正常”，是不是人為界定的，用病理模型來(lái)看待復(fù)雜心靈世界的狹隘解讀呢？
徐凱文老師也提到，精神科醫(yī)生開(kāi)的抗抑郁藥物，只有對(duì)那些有明顯的生理癥狀（比如思維遲緩甚至無(wú)法思考）的人，才有效果。對(duì)于大多數(shù)被診斷為“抑郁癥”的人來(lái)說(shuō)，抑郁并不是病，而是正如陸曉婭老師說(shuō)的，是生命對(duì)我們的一種叩問(wèn)。
抑郁的情緒我們每個(gè)人都有體驗(yàn)，甚至從某種程度上講，它讓我們的頭腦和身體都有時(shí)間休息。而如果我們的抑郁情緒真的持續(xù)了一段時(shí)間，那么它的存在，一定是想告訴我們一些什么，而我們的責(zé)任，則是認(rèn)真回應(yīng)生命對(duì)我們的叩問(wèn)。
昨天我的來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)，從小在家里她永遠(yuǎn)都被父母放在次要的位置，而在現(xiàn)在的戀愛(ài)中，她常常會(huì)因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有關(guān)注到自己而覺(jué)得自己并不重要，然后產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮，焦慮到想要放棄這段其實(shí)特別美好的戀愛(ài)。
當(dāng)然不是。她的焦慮是一位伴隨她多年的老朋友，在她被自己的父母拋下時(shí)，提醒她”有危險(xiǎn)“的存在。這份焦慮的背后，其實(shí)是對(duì)愛(ài)和”連接“深深的渴望。
如果她的焦慮會(huì)說(shuō)話(huà)，我想它也許會(huì)告訴她說(shuō)：“親愛(ài)的，這些年我陪在你身邊，是想更好的保護(hù)你。我想提醒你可能的危險(xiǎn)的存在。我知道你不喜歡我，甚至恨我，但現(xiàn)在也許是你學(xué)會(huì)好好跟我相處的時(shí)候了，我并不想成為你的敵人，我想幫助你。”
而我們要一起探索的，也許是如何好好地跟焦慮做朋友，如何跟內(nèi)心里被拋棄的恐懼相處，如何在即使對(duì)方不關(guān)注自己的時(shí)候，仍舊看到和肯定自己的價(jià)值，如何溫柔并且友善地對(duì)待自己。對(duì)這些已知或未知的問(wèn)題的回應(yīng)，就是焦慮存在的意義。
我更喜歡把情緒，看作是生命對(duì)我們的提問(wèn)和邀請(qǐng)。它們的存在并不是為了讓我們痛苦，發(fā)瘋，羞恥，或者打敗我們，它們的存在，是邀請(qǐng)我們看到被我們忽略的部分，幫助我們更加真誠(chéng)，更加聽(tīng)從內(nèi)心地生活，也是對(duì)我們建構(gòu)自己生命意義和價(jià)值的提問(wèn)。
每當(dāng)我跟來(lái)訪(fǎng)者一起去回應(yīng)情緒帶來(lái)的邀請(qǐng)和提問(wèn)時(shí)，總能發(fā)現(xiàn)，它們有巨大的，出乎意料的人生智慧等待著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)，它們想要告訴我們的，遠(yuǎn)比我們期待得到的，更多。
