（通訊員曾小玉）為進一步提高同學的心理健康素質，3月21日晚七點，外國語學院以翻轉晚點名的形式開展了心理健康教育。各支部以班級為單位組織觀看《情緒，想說愛你也容易》情緒調試心理健康知識課程視頻。

活動中同學們在認真觀看視頻的同時，對視頻內容進行詳細討論，對自身情進行調解，使得自身情緒有所緩解，充分展現視頻方法的有效性。此外，該視頻由“了解自己的情緒”，“認識情緒”，“”情緒調試”三部分組成。視頻之初，以大學生生活常見困擾問題進行展開，講解過程中通過生活事例與心理測試相結合的方式，使同學們在參與中，明確自身情緒狀態(tài)。另外，具有哲理性故事的講述，使得同學們清楚認識情緒的雙重作用同時，又更加注重對自身情緒的調解。視頻最后，調節(jié)情緒方法的提出，為同學調解自身情緒提供了明確的指導。

此次活動旨在讓同學認識到情緒的重要性，同時掌握調解情緒的正確方法，從而促進身心的健康發(fā)展。